Derfor bliver du syg af traumer

I mit forrige blogindlæg Stammer din sygdom fra et traume? fortalte jeg om, at det er påvist, at barndomstraumer prædisponerer for sygdom, men hvorfor er det sådan?  Hvordan bliver vi syge af traumer?  En traumereaktion er den voldsommeste kroniske stresstilstand et menneske kan befinde sig i. Og det er ikke blot en psykisk tilstand, det er et helkropsfænomen,… Læs mere

Vi kan ikke tale os fra stress!

Vi kan ikke tale os fra stress. Tænk, at jeg som psykolog proklamerer dette! Men det er for så vidt min overbevisning, at hele vores system, hænger sammen, fra top til tå, i komplekse systemer, og vi skal som behandlere huske på dette faktum: stress handler om mange, synlige såvel som usynlige faktorer, og denne… Læs mere

Spis din stress

Jeg VED godt, at pasta, kartofler, ris og sukker er YT, tænker du måske. Super! Men ved du hvorfor? Ved du, at disse madvarer, hvis de indgår i din kost i stor stil, faktisk fungerer, som hvis der hver nat kom én og tændte dødsmetal i din stue imellem kl to og fire? De stresser… Læs mere

Kig i kummen!

Du ved det måske ikke, men faktisk er din fordøjelse et kraftcenter for rigtig mange af de små processer, der sørger for dit energiniveau, din omsætning af den mad, du spiser og ikke mindst er en skraldespand. Igennem tarmen udskiller vi affaldsstoffer og det, kroppen ikke har kunne omsætte. Så hvad har det, der lander… Læs mere

Det mest effektive middel mod stress

Stress er efterhånden et ’plasticbegreb’. Dvs. vi taler om det som noget, der er allestedsnærværende. Senest hørte jeg om et fem-årigt barn, der, efter en mindre kontrovers med mor om gummistøvler på i høj sol eller ej, i kortfæstet Jesus-stil smed sig på sengen og proklamerede: JEG FÅR STRESS! Vi bruger det, som et begreb… Læs mere

Har du en stressreaktion udløst af det, du spiser?

Stress forstås som noget psykisk. En stressreaktion kommer, når noget er for meget. Der findes et utal af stressorer; Det KAN være på jobbet. Det KAN være i privatlivet. Det KAN være tanker. Men det er bare ikke sikkert. Kroppen reagerer nemlig ens på samtlige stressorer. Det betyder, at det respons, vi reagerer på, stressreaktionen, med den efterfølgende,… Læs mere