Oprindeligt blev dit overlevelsessystem skabt til at holde dig i live i et habitat, hvor trusler kom fra fx vilde dyr, andre stammer, naturkatastrofer eller sygdom. Overlevelsessystemet gjorde det godt, det sikrede vores races overlevelse igennem tusinder af år. Det gør det stadigvæk, men truslerne har forandret sig i en fart, som vi biologisk ikke… Læs mere
I mit forrige blogindlæg Stammer din sygdom fra et traume? fortalte jeg om, at det er påvist, at barndomstraumer prædisponerer for sygdom, men hvorfor er det sådan? Hvordan bliver vi syge af traumer? En traumereaktion er den voldsommeste kroniske stresstilstand et menneske kan befinde sig i. Og det er ikke blot en psykisk tilstand, det er et helkropsfænomen,… Læs mere
Langt de fleste af os oplever traumer enten i barndommen eller i voksenalderen eller begge dele. Problemet med traumatiske oplevelser er ikke blot, at de er stærkt ubehagelige og at eftervirkningerne kan følge os resten af livet. Problemet er også at traumer gør os syge. At barndomstraumer gør os syge blev påvist allerede i 1998 i… Læs mere
Vi kan ikke tale os fra stress. Tænk, at jeg som psykolog proklamerer dette! Men det er for så vidt min overbevisning, at hele vores system, hænger sammen, fra top til tå, i komplekse systemer, og vi skal som behandlere huske på dette faktum: stress handler om mange, synlige såvel som usynlige faktorer, og denne… Læs mere
Jeg VED godt, at pasta, kartofler, ris og sukker er YT, tænker du måske. Super! Men ved du hvorfor? Ved du, at disse madvarer, hvis de indgår i din kost i stor stil, faktisk fungerer, som hvis der hver nat kom én og tændte dødsmetal i din stue imellem kl to og fire? De stresser… Læs mere
Du ved det måske ikke, men faktisk er din fordøjelse et kraftcenter for rigtig mange af de små processer, der sørger for dit energiniveau, din omsætning af den mad, du spiser og ikke mindst er en skraldespand. Igennem tarmen udskiller vi affaldsstoffer og det, kroppen ikke har kunne omsætte. Så hvad har det, der lander… Læs mere
Oplever du, eller kender du nogen, der tager medicin, måske fordi deres krop på en eller anden måde er ude af balance, dvs. stressede? Godt nok tager medicinen måske toppen af symptomerne, men den kommer måske også med en lille sidevogn af mindre behagelige effekter eller ubehagelige bivirkninger? Der findes så megen viden, der påviser,… Læs mere
At stress både påvirker celler, hjerne og krop, ved vi nok godt, de fleste af os. Enten, har du selv mærket på egen krop, hvordan stress påvirker fordøjelsen, dine sanseoplevelser (lyd, lys, berøring) og dit energiniveau. Eller du har mærket, hvordan andre, du omgås, reagerer med kortluntethed, tristhed eller forvirring. Når vi nu ved, at… Læs mere
Stress er efterhånden et ’plasticbegreb’. Dvs. vi taler om det som noget, der er allestedsnærværende. Senest hørte jeg om et fem-årigt barn, der, efter en mindre kontrovers med mor om gummistøvler på i høj sol eller ej, i kortfæstet Jesus-stil smed sig på sengen og proklamerede: JEG FÅR STRESS! Vi bruger det, som et begreb… Læs mere
Stress forstås som noget psykisk. En stressreaktion kommer, når noget er for meget. Der findes et utal af stressorer; Det KAN være på jobbet. Det KAN være i privatlivet. Det KAN være tanker. Men det er bare ikke sikkert. Kroppen reagerer nemlig ens på samtlige stressorer. Det betyder, at det respons, vi reagerer på, stressreaktionen, med den efterfølgende,… Læs mere
MadPsykologerne 