Coronakost – genvejen til et godt forsvar

I MadPsykologerne er vi optaget af næringens betydning for menneskets psykiske ressourcer, det vi kalder krop-psyke forbindelser. I denne tid, hvor vi gennemgår en aldrig før set iværksættelse af begrænsninger, grænselukninger og forandringer fra statens side, gælder det for de fleste af os, at vi skal opretholde en hverdag, hvor begrænsninger er mulighedernes kunst; vi… Læs mere

Stress er når dit overlevelsessystem fortæller dig, at det ikke kan håndtere din livsstil

Oprindeligt blev dit overlevelsessystem skabt til at holde dig i live i et habitat, hvor trusler kom fra fx vilde dyr, andre stammer, naturkatastrofer eller sygdom.  Overlevelsessystemet gjorde det godt, det sikrede vores races overlevelse igennem tusinder af år. Det gør det stadigvæk, men truslerne har forandret sig i en fart, som vi biologisk ikke… Læs mere

Spiser du dig til et kronisk “falskt humør”?

Det er paradoksalt, at vi lever i en overflodstid, hvor der i den vestlige verden aldrig har været mere mad til rådighed, faktisk så meget, at vi æder os ihjel, og alligevel lider vi i stigende grad af næringsmæssige mangeltilstande, som kan skabe dårligt humør og i sværeste grad psykiatriske diagnoser*.  En af årsagerne til dette… Læs mere

Derfor bliver du syg af traumer

I mit forrige blogindlæg Stammer din sygdom fra et traume? fortalte jeg om, at det er påvist, at barndomstraumer prædisponerer for sygdom, men hvorfor er det sådan?  Hvordan bliver vi syge af traumer?  En traumereaktion er den voldsommeste kroniske stresstilstand et menneske kan befinde sig i. Og det er ikke blot en psykisk tilstand, det er et helkropsfænomen,… Læs mere

Vi kan ikke tale os fra stress!

Vi kan ikke tale os fra stress. Tænk, at jeg som psykolog proklamerer dette! Men det er for så vidt min overbevisning, at hele vores system, hænger sammen, fra top til tå, i komplekse systemer, og vi skal som behandlere huske på dette faktum: stress handler om mange, synlige såvel som usynlige faktorer, og denne… Læs mere

Spis din stress

Jeg VED godt, at pasta, kartofler, ris og sukker er YT, tænker du måske. Super! Men ved du hvorfor? Ved du, at disse madvarer, hvis de indgår i din kost i stor stil, faktisk fungerer, som hvis der hver nat kom én og tændte dødsmetal i din stue imellem kl to og fire? De stresser… Læs mere

Kig i kummen!

Du ved det måske ikke, men faktisk er din fordøjelse et kraftcenter for rigtig mange af de små processer, der sørger for dit energiniveau, din omsætning af den mad, du spiser og ikke mindst er en skraldespand. Igennem tarmen udskiller vi affaldsstoffer og det, kroppen ikke har kunne omsætte. Så hvad har det, der lander… Læs mere